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亲身经历，我媳妇刚怀了两个月了，当时要孩子也是准备各种戒烟戒酒，喝的叶酸，不吃添加防腐剂多的食品，后来，没想到没等备孕呢就怀了。最容易怀孕肯定是在排卵期那几天，男的多辛苦些，一般都差不多，但不要有心理压力，那样反而适得其反，放松心态，好好享受二人世界。每个女性都有自己的排卵周期，大部分女性是28天1个周期，女性的排卵日期一般在末月经的第14-16天。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天进行性生活容易受孕。