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第一步、底层架十字(CROSS) 1.做十字时，要牢记四个颜色。临近两边的对应颜色变化也要有印象。必须能作到看一面的看情况下，记得其他面的颜色。 2.尽可能的分析每次打乱后的图案。据统计在99%的情况下，7步内就能做出来十字。 3.盲拧十字，并做到无错误盲拧。 4.逐渐减少思考时间，知道每次都能在15秒的观察时间里盲拧十字。 5.从完成十字到找到第一组F2L非常重要，但即使是非常快的人。在这完成这个步骤时，也几乎不可能不停顿一下。 6.减慢做十字的速度，在期间就要找到第一对F2L。 7.做十字的时候不预先观察，这样就迫使你在做十字的时候减慢速度，从而让你在完成十字到F2L过渡时动作更加协调。 8.把十字摆成一个特有的CASE。这样完成一个十字时，分析他的F2L走向。 第二步、完成前两层(F2L) 共有41种情况 1.如果你只是刚刚开始学习F2L，要充分理解每个公式，并且把一些相似的公式记在一起。这样，不仅可以帮助你记忆F2L，狼雨seo工作室而且可以在以后的 运用过程中让你从直观上认识F2L，这样对你在以后学习的F2L有很大的好处。 2.减少观察的时间，另外要能做到从四面都能复原同一个CASE。 3.寻找最适合你的公式，在网上看高手的视频，看他们是如何做到F2L。 4.在F2L里最最重要的一个建议就是，转慢并且预判。如果你每个公式都做的很熟练，但是如果你做完一组F2L以后要花时间去寻找下一组F2L， 那么你F2L的水平还很不到位。预判的意思就是在做第一组F2L的时候，速度要慢一点，这样你就有时间去观察下一组F2L的走向，要保证每组 F2L之间的无缝连接。整个4组F2L最后要到的境界，要看起来像一组动作。想要做到SUB-20S（小于20秒），这点必须的。 5.这里有一个很好的方法去训练你的预判能力。用一个音乐节拍器，刚开始的时候让你转动魔方的速度是每秒2步。保持每秒2步的速度，已经 能让你的手忙活一阵子了。如果是平均SUB-20S（小于20秒）的水平。你的目标是每秒3步。（魔方也流行：方法很好，高手在比赛前也听音乐 找感觉。） 6.当你练了一段时间以后，你可以试着在做预判的同时提高速度。刚开始，这样会让你感觉很不习惯。但是慢慢的，你会喜欢在这样的节奏中 做出准确的预判。 7.想要预判OLL是非常困难的，你得花时候去判断OLL。所以在一切练得非常熟练之后，全速玩做完4组F2L，去判断OLL的公式吧。 第三步、顶面还原(OLL) 1.每种CASE（情况），学习从两个方向解。对于简单的CASE（情况），学习从任何方向去解。 2.学习一些COLL，当在遇到某些CASE（情况）时，会非常实用。 3.计时完成57个OLL，尽可能的快。 4.练习，作到零延时判断出PLL。 第四步、顶面还原(PLL) 1.所有的图案都要能做到至少能从2各方向复原。 2.一些简单的CASE，要能做到4个方向都能复原。 3.因为这些CFOP中最后的一步。所以你要选择一个好的公式，方便你还原魔方后，用手去按计时器。 4.计时完成21个PLL，尽可能的快，多上网找跟多的PLL公式。 总结 CFOP 1.有条件的话，给自己录像，比较自己和高手的差距。 2.要多和高手交流，从他们身上会学到很多东西。 3.不仅要学习速度，还要学习魔方教学、盲拧、最少步数完成。 4.试着在有旁人围观的情况下玩（魔方也流行：因为平时都是在家练习，在表演给别人看的时候，心理肯定会紧张） 5.参与网上讨论 6.尝试学习一些其他的手法，或许你能找到更适合你的方法和灵感。 7.记住一个打乱公式，然后去复原魔方。这样就能比较出你在放松和有压力的情况下，你的成绩会有多大的波动（魔方也流行：方法不错） 四阶魔方的还原： 用降阶法，大方向是把它变成一个大的三阶魔方。 1，把每面四个色心还原，每面的颜色一定要和原来一致，这是肯定的！ 2，每条棱中间两块组对，也就是并棱，这个公式换的是右侧中间两层的某两个，是哪两个自己看吧！MD R F U R F MD （公式的意义在后面讲） 前2步好了后，它就是个大三阶魔方了，用三阶魔方处理几乎所有步骤！最后可能会遇到两种特殊情况，它们的出现是因为这个大三阶的棱中间一颗是由两颗组成的！特殊情况： a.需要交换且仅交换一对对面棱块组。把要交换的棱块组放上面且前后走向放置 MR2 U2 MR2 TU2 MR2 MU2. b.需要翻转且仅翻转一个棱块组。把要翻转的棱块组放上面且最靠近你的位置。下面这个公式叫翻棱公式 MR2 B2 U2 ML U2 MR U2 MR U2 F2 MR F2 ML B2 MR2. 而M=中间(Middle),比如MR=中间两层靠右一层，其它照推。而TU表示上面的两层。 现在说怎么转动：比如R，就表示右边一层顺时针转动90度，这是对从右向左看说的。U表示上面一层顺时针转90度，这是对从上向下看的。F表示前面一层顺时针转90度，这是从前向后看说的。如果加撇()号，就表示逆时针。如果后面加2，就表示转180度。判断顺时针逆时针，总是从上述的三种看法之一来判断！ 这样，四阶魔方就可以还原了！（有时你可能会看到ML表示中间靠左的一层是顺时针转90度，但是是对从左向右看说的，但这里的公式以我上面解释的为准。）
2、不论怎么旋转，魔方每面的中心是不会被转动的，故旋转时，应以中心为对象；
3、剩下的块，有3面颜色的叫“角块”（8个），有2面颜色的叫“棱块”（12个）； 第一层
4、常用的魔方还原法，是按层法：即，先还原第一层、再第二层、最后第三层；
①.魔方只有旋转后才能还原，从面对的方向看，分顺时针（+）和逆时针（-）旋转， 第二层
表达式：前+（前顺时针90度），右-（右逆时针90度），上2（上顺时针180度）。
表达式：F(前顺时针90度），R（右逆时针90度），U2（上顺时针180度）。
注意：拼第一层时不仅是对齐一面的颜色，还要保证棱和角的位置正确（如右图）。
中文：【(上-，左-),(上+，左+)】【(上+，前+)，(上-，前-)】
中文：【(上+，右+),(上-，右-)】【(上-，前-)，(上+，前+)】
①.棱换位：如右图，第三层共4个棱，按“两两交换”的思路，即可完成棱对位。
OK后，继续将上层其他未还原的棱顺时针依次旋转到“1”的位置，重复下述方法。
中文：【右+，水平中间层－（从上往下看）】×4 将1(和其他棱)原位翻色
中文：{左-，【(右+，上+)，(右-，上-)】，左+，【(上+，右+)，(上-，右-)】}
中文：{左-，【(右+，上-)，(左+，上+)】，右-，【(上-，左-)，(上+，左+)】}
OK后，继续将上层其他未还原的棱顺时针旋转到“1”的位置，重复下述方法。
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